کتاب تمرین نیروی حال

درباره کتاب تمرین نیروی حال

ما فراموش کرده‌ایم که در حال زندگی کنیم، زیرا ذهنمان پر از صدا و ترس است.

یکی‌انگاری با ذهن، بزرگ‌ترین مانعی است که در راه تجربه‌ی واقعیت اتصال شما وجود دارد و این مساله به بی‌اراده شدن فکر می‌انجامد. عدم توانایی برای متوقف ساختن فرآیند فکر کردن، فاجعه هراس‌آوری است. اما از آن‌جایی که تقریباً همه از این موضوع درد می‌کشیم، متوجه آن نمی‌شویم و آن را یک امر عادی تلقی می‌کنیم. صداهای پایان‌ناپذیر ذهنی مانع این هستند که به گستره آرامش درونی که از «بودن» جداناشدنی است، دست یابید. در عین حال، این صداها، خویش ذهن ساخته دروغینی ایجاد می‌کنند که سایه‌ای از ترس و رنج را می‌گستراند.

اکهارت تول در این اثر تلاش کرده ما را از این رنج رها کند. راهکار او توضیح مساله و ارائه یک سری تمرینات مفید است.